[...] jeszcze jakieś śniadanie tutaj (pewnie jeden croissant wejdzie), a potem już clean, aby od soboty zacząć eksperyment. 3dni LC <50g + 4 dzień węgle wieczorem 150g. Podkreślam, to nie jest dieta, a jedynie kilkudniowy test. Edit: Jeszcze lampka wytrawnego czerwonego wina weszła. No cóż... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-04-23 23:51:29
[...] 1200 BTW 110/85/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e66aeafbf271401899709e5b270955d2.png + sałata, seler naciowy, pietruszka, czosnek + suple kortyzolowe, Mg+witB6+melisa, melatonina + lampka czarnego sycylijskiego wina Obawiam się że tarczyca sie rozjuszyła @@-) Napiernicza szyja, czuję się jak wrak i od wczoraj naciagnełam ponad 1kg. Zmieniony przez - [...]
Hej Robaczku :-) Jedź na tej kaloryczności jeszcze tydzień i zrób pomiary :-)) Cieszę się bardzo, że okres w końcu się pojawił8-) Wina czerwonego nie musisz wliczać, ale pamiętaj, żeby nie przesadzać z ilością (jedna lampka jak najbardziej ok).
[...] dzień zakończyłam dzisiaj o 6 rano no i do wczorajszego menu, doszły wczoraj śledzie (2 filety) z cebulką z oliwą z oliwek, no i wędzony filet z łososia (ok. 100g) oraz lampka czerwonego wytrawnego wina ale nie wiem, czy na paleo można w ogóle jakikolwiek alkohol zrobiłam sobie cotygodniowe podsumowanie jak na moje tempo odchudzania, muszę [...]
[...] bitą śmietaną albo sosem z białej czekolady:P), później jogurt/twaróg z owocami albo sałatka owocowa albo smoothie, później jakiś makaron z pesto/pizza na cienkim cieście + lampka białego półwytrawnego wina a na kolację jakaś zupa krem z bagietką czosnkową :). No i czekoladka jakaś albo najlepiej lody nutellowe albo solony karmel by się gdzieś [...]
[...] więcej od 21 do 4 nad ranem (nogi jeszcze dzisiaj mnie bolą :-D ), a przerwy były tylko na łyk wody i przekąszenie czegoś, wieczorne jedzenie rozłożone bardziej w czasie niż pokazuje dzienniczek, miałam w czym wybierać więc miska czysta, wpadła tylko lampka wytrawnego wina http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya
nie licz w ogóle wina do bilansu , a tak nawiasem mówiac czy te 500g wina to jednak juz nie miało wpływu? Co innego lampka co innego 3/4 butelki redcow ty sie smiej z tymi miksturami, ale kawa jest standartem, a mnie bardzo odpowiadała wcierka Kadus zrobiona na bazie mentolu i kamfory, uczucie bylo mocne :-))
[...] zmniejszam ilość powt. to dodać po serii? Piekiełko z malutkim - ale progresem:-D tutaj wykrzesać coś jeszcze to jest duuuży sukces Idę na festiwal wina, więc może wpaść lampka. Jutro miska wyjazdowa - tym razem zabiorę ze sobą sporo prochu, to mi przynajmniej nie skiśnie po drodze;-) no i pomiary@-| Zmieniony przez - Esther w dniu [...]
[...] miskowa tragedia, ale ewidentnie coś mi zaszkodziło. Michę była czysta,a na treningach zapyerdol? Zaliczyłam wpadkę: 2 pączki na Tłusty Czw., od czasu do czasu pojawia się lampka wytrawnego czerwonego wina (w zasadzie to 1/2 lampki, bo piję pół na pół z wodą) - generalnie staram się jak najczyściej, wg ladiesowych zasad, dobre jakościowo i [...]
[...] Cały dzień off, siłownia będzie jednak jutro. Dziś korzystam z przepięknej pogody :-D MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, kawa z ekspresu Miska identyczna jak wczorajsza :) wieczorem spotkanie ze znajomymi, więc pewnie wpadnie lampka lub dwie wina czerwonego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c700376ef82740f8ba84dd6dcfa02fa0.png
[...] domowy winegret, brokuł, jajca i ta kukurydza) - serów (w niewielkiej ilości i zjadłam z braku innej alternatywy) - wina (czerwone wytrawne w ilości większej niż lampka). Rozpisek nie będzie - nie podróżowałam z laptopem lecąc po każdym posiłku coś wpisać. W każdym razie nie czuję się ociężała czy przeżarta po świętach. Muszę [...]
[...] się na sushi, tak więc w pracy białkowo, bez owsianki, żeby móc coś spróbować. Poza tym sashimi oczywiście. Nie obejdzie się również bez winka, z resztą wczoraj też była lampka najdziwniejsze jest to, że nie mam w ogóle ochoty na piwo, którego byłam smakoszem ciekawam tylko jak to będzie na imprezach typowo piwnych - np. planowane szkolenie [...]
[...] intuicyjnej miski - z uwagi na okres full stres i moje ED zanotowałam więcej wpadek miskowych niż zwykle, a do winowajców należy głównie wino czerwone w ilościach więcej niż lampka i gorzka czekolada (choć były i jakieś ciasteczka w święta); chyba wolałabym wrócić do liczenia; plus jest taki, że nawet jeśli zeżrę więcej, to rzucam się bardziej [...]
Wczoraj miałam DNT Małe święto więc śniadanko i lunch zgodne z dietą, obiad w restauracji (makaron z kurczakiem i lampka wytrawnego wina) i na kolację kawałek tortu. Tort wciąż mam w lodówce i kusi niesamowicie, ale dziś już go nie tknęłam. BTW. był przepyszny, ale chyba odzwyczaiłam się od cukru w takiej postaci :). Dla Was - ludzi świata fitness [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80a760e793364a64b61bcf300702b95f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb3557680a0748e3a4a77f0a7bccf71c.png Wczoraj wpadła jeszcze lampka czerwonego wina wytrawnego }:-( Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b299d91068e4f2eb062180eb1932bb0.png 1. Podnioslam 47 kg w 3 serii 8-) jestem w szoku, to tyle ile [...]